Noticias Actualizadas sobre COVID-19 (Coronavirus)
Consejos para la salud mental | Consejos para mantenerse sanos y segura | Consejos para el cuidado de la Diabetes Tipo 1 | Recursos Educativos | Visitas Virtuales a la clínica
La crisis de COVID-19 ha traído consigo grandes retos para todos, incluyendo a los niños con diabetes tipo 1 (DT1) y a sus familias. A continuación, hemos recopilado consejos sobre salud mental durante esta crisis, consejos para mantener a sus hijos saludables e informados durante este tiempo en que, por orden del estado de Michigan, todos estamos confinados a nuestros hogares. Puede usar los ‘links’ que se encuentran en la parte de arriba de este documento para encontrar información sobre los temas indicados.
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Consulte esta página para estar informado sobre las recomendaciones y consejos más actualizados según se desarrolla la situación del COVID.
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Apreciamos su paciencia y fortaleza en este momento histórico y queremos asegurarle a todos nuestros pacientes y a sus familias que no están solos. Durante este tiempo tan difícil, la Clínica de Diabetes Pediátrica de la Universidad de Michigan continúa con su compromiso de ofrecer el cuidado médico que sea necesario para su niño o joven adolescente con DT1.
Consejos para la salud mental
La situación de COVID-19, el "distanciamiento social" y la orden del estado de Michigan de permanecer en nuestros hogares han traído nuevos retos para todos, incluyendo a los niños y a los jóvenes adolescentes con DT1. Si su familia está experimentando un "Burnout “o “desgaste” asociado al cuidado que se necesita para atender los quehaceres diarios de la diabetes, le recomendamos que lea nuestros consejos sobre cómo superar el estrés (Overcoming Stress with T1D). También le recomendamos los consejos que leerán a continuación. Si usted o un ser querido está deprimido o tiene señales de tener ‘síndrome de desgaste (síndrome de Burnout) severo, llame a nuestra Clínica de Diabetes Pediátrica de la Universidad de Michigan (calling the clinic) para hablar con nuestro equipo de psicológia. También animamos a que los padres visiten el sitio web de Zero to Thrive (Zero to Thrive's website) para obtener información útil sobre cómo explicarles la situación del coronavirus a los niños más pequeños en su hogar.
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Aumentando el distanciamiento social sin disminuir su estado de ánimo
Los niños y jóvenes adolescentes necesitan interacción social y actividades para su desarrollo. El propósito de la orden de distanciamiento social es limitar las interacciones de grupos grandes de personas, para no encontrarnos con individuos potencialmente enfermos, o con aquellos que estén infectados sin tener síntomas obvios. Si bien muchas de las actividades que disfrutamos están limitadas en estos momentos, podemos ser creativos y producir actividades que promuevan un estado de ánimo positivo. Aquí compartimos algunas ideas:
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Usar la tecnología sabiamente: Considere ajustar el limite de tiempo que los niños pasan frente a una pantalla (TV, video juegos, computadoras) para dejar que interactúen más con sus compañeros/as a través de las tecnologías de comunicación. Además, considere usar “chat” de video para conectarse con sus familiares y amigos adultos que puedan estar aislados socialmente. Los abuelos pueden disfrutar pasar el tiempo haciendo artes manuales con los más pequeños, o leer libros juntos. ¡Se benefician y se divierten todos! Es importante continuar vigilando el contenido de la tecnología a la cual se expone su hijo/a. Esto incluye los video-juegos, los sitios web de transmisión en vivo (streaming) como Twitch y YouTube. También vigile las aplicaciones de redes sociales como TikTok, Instagram y Snapchat para establecer límites apropiados según la edad de su hijos/as.
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¡Salgan al aire libre! Sabemos que estar en la naturaleza es provechoso para nuestro estado de ánimo. Propóngase salir de la casa por un tiempo todos los días. Esto puede incluir una caminata familiar por el vecindario, pasear a sus mascotas, rastrillar las hojas (u otro trabajo de primavera en el jardín), un almuerzo al estilo de picnic en el patio o simplemente sentarse en el césped mientras lee.
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¡Muévete, muévete! Es posible que lo haya oído muchas veces, pero es cierto: la actividad física hace maravillas para cambiar el estado de ánimo. Aún solo 5 minutos de actividad moderada pueden mejorar tu estado de ánimo. No tienes que hacer ejercicios difíciles como flexiones y abdominales: intenta bailar al ritmo de tus canciones favoritas o patear una pelota de fútbol fuera de la casa. Considera dedicar tiempo diariamente para ejercitarte con tu familia. Podrían hacer al menos 30 minutos de actividad en la mañana y 30 minutos en la tarde o noche. ¡Hacerlo juntos ayudará a toda la familia! Puedes leer nuestro material educativo sobre “El Ejercicio y Las Actividades en la vida del que tiene DT1” (Exercise & Activities) para asegurarte de que el nivel de azúcar en la sangre de tu hijo/a se mantenga estable durante cualquier actividad física intensa.
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Adopta el hábito de la gratitud. Proponte dedicar cada día un tiempo para que cada miembro de la familia comparta eventos, momentos y/o cosas por las cuales debemos de dar gracias. No tiene que ser algo extraordinario, solo necesita ser algo significativo para la persona. Por ejemplo, un padre que prepara la comida favorita de la familia o un hermano que comparte un juguete.
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Limite las noticias sobre la situación del COVID-19. Es importante mantenerse informado, pero enfocarse demasiado en la crisis puede ponerlo de mal humor y los niños pueden percibir o darse cuenta del estrés.
Consejos para mantenerse sanos y seguros
La mejor defensa contra cualquier enfermedad contagiosa es lavarse las manos frecuentemente y buscar ayuda médica inmediatamente si se da cuenta que alguien tiene síntomas.
A continuación, presentamos nuestras recomendaciones para los pacientes y sus familiares:
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Lávate las manos con jabón y agua. Los niños pequeños pueden disfrutar de lavarse las manos cantando una de sus canciones favoritas para alcanzar el tiempo recomendado de 20 segundos. Si eres fanático de los deportes de la Universidad de Michigan, ¡Lávate las manos mientras piensas o cantas la canción de la Universidad de Michigan!
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Evita tocarte los ojos, la nariz o la boca con las manos sucias (no lavadas).
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Cúbrete la boca y la nariz con un pañuelo desechable o usa el pliegue del codo al toser o estornudar.
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Evita contacto con personas enfermas.
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Desinfecta con frecuencia las áreas de alto contacto en tu hogar, incluyendo los fregaderos, mostradores, manijas de enseres eléctricos, perillas de las puertas y las áreas de baño.
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Quédate en casa si estás enfermo/a y comunícate con tu médico de cabecera de inmediato si tienes tos, fiebre o estas corto de aire.
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Consulte los enlaces o ‘links’ a continuación para obtener la información más actualizada sobre cómo tomar precauciones, síntomas del COVID-19, y la situación actual:
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La JDRF grabó esta conversación con la Dra. Mary Pat Gallagher, directora del Centro de Diabetes Pediátrica del Hospital de Niños Hassenfeld en NYU Langone sobre la diabetes tipo 1 y el coronavirus.
T1D Care Tips
School and after-school activities provide kids with diabetes additional structure and supports daily diabetes management behaviors. When students are out of school, it can be at higher risk of struggling to complete their diabetes care, even when they typically do really well! Being cooped up at home can also lead to less physical activity and exertion which may affect blood sugars.
Here are our tips on maintaining a healthy T1D routine at home:
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A daily routine is key! Help your child as much as possible to maintain a fairly consistent routine when it comes to to sleep and eating schedules. This helps anchor care to typical activities. Remember, you should be checking blood sugar when you wake up, before you go to bed, before every meal and snack, and any time you are feeling the symptoms of a high or low blood sugar.
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Educate any additional caregivers. This situation has prompted many families to rely on new or less T1D-experienced caregivers. Be sure to share our education resources including the New Onset Guide or JDRF's resources to provide quick and accurate education.
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If you’re not together during the day, send pictures of devices when possible. It’s better to lay eyes on the meter or pump than rely on verbal report - not because your child is dishonest, but because it helps keep them accountable in the moment.
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Set up a family “diabetes care review” conversation each day. Use this time to review meters, pumps, or CGM together. Focus your attention on what went well during the day and problem-solving how to improve care for tomorrow. Avoid focusing on missed opportunities for care, as this is unlikely to help your child do better tomorrow.
Education Resources
With schools closed, many children and teenagers are lacking the structure of their ordinary schedule. Below are some tips and resources for children and teenagers to maintain their academic skills during this time away from school.
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Stay connected with school. If your child's school is offering virtual classes, be sure to help them connect and complete assignments as required. Review assignments from the school, and help your child establish a reasonable pace for completing the work. You may need to assist them with turning on devices, reading instructions, and typing answers. Stay in touch with teachers and school staff if your child is having trouble with the assigned materials or if you have difficulty connecting to lessons.
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Create consistency. Create a schedule and routine for learning at home, but try to remain flexible. Start with a consistent bedtime and wake up time during the week. Break up the day with time for learning, time for play, time for meals and snacks, and time for physical activity. Most importantly, allow yourself flexibility in the schedule - it's okay to adapt from day-to-day as things come up.
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Practice makes perfect! One of the best things you can do for your children is practice what they have learned in school. Review vocabulary words from science and language arts, practice math problems and create your own word problems, and give presentations on history or books they have read. You can search for instructional games or grade-appropriate activities online to help you.
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Make learning fun. Children love hands-on activities like puzzles, painting, drawing, and making things. YouTube and Facebook can be great places to check for tips on these kinds of activities. Playtime can also be used in place of structured learning when appropriate - encourage your children to build a fort from sheets or practice counting by stacking blocks. Practice handwriting and grammar by writing letters to family members or starting a journal. Listen to audiobooks or see if your local library is hosting virtual or live-streamed reading events. JDRF has assembled this fun list of "quarantine activities" that can spark creativity or interest in learning.
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Give freedom to explore. If your child is happily engaging in art, reading, science, or history, let them explore! Self-directed learning is one of the most effective ways to absorb educational material. Don't feel the need to move children from topic to topic if they are enjoying a particular subject and are staying productive.
Promoting Academic Skills at Home
Telemedicina para Pacientes con Diabetes
Debido a la situación actual del COVID-19 (Coronavirus), Michigan Medicine está recomendando que los pacientes sólo acudan al hospital en situaciones de emergencia. Al mismo tiempo, las compañías de seguros aún requieren la asistencia que el/la paciente asista a una visita clínica de diabetes con el fin de aprobar los medicamentos y suministros respectivos. Con el fin de continuar el tratamiento de nuestros pacientes, la Clínica de Diabetes Pediátrica de U-M está haciendo los esfuerzos necesarios para transferir todos los pacientes elegibles a visitas por medio de vídeo (telemedicina). En este momento no se programarán exámenes de laboratorio, pero una vez que se regrese a nuestras operaciones regulares, nos encargaremos en programarlos.
Necesitamos de su ayuda para realizar la transición a telemedicina en este corto plazo.
Para realizar una transición exitosa a telemedicina, por favor siga los siguientes 3 pasos. Hemos creado una serie de guías útiles para asistirle en el registro en el “Portal” del paciente de U-M (MyUofMHealth), así como guiarlo(a) en como descargar la información de su diabetes en una plataforma de información. Con el fin de evitar un alto volumen de llamadas, por favor lea los materiales con cuidado antes de solicitar asistencia.
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1. ¿Cómo registrarse en el “Portal” del paciente de U-M (MyUofMHealth.org)?
Si aún no se ha registrado en el “Portal” del paciente de U-M (MyUofMHealth), deberá de crear una cuenta para su hijo(a) usando las instrucciones que encontrará en el Registro “Portal” del paciente. El “Portal” le permitirá ver los resultados de los exámenes de laboratorio de su hijo(a), ver y pagar facturas, así como mandar mensajes a su equipo de atención de diabetes cuando necesita ayuda.
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2. ¿Cómo conecto mis dispositivos de mi diabetes a una plataforma de datos?
Para poder participar en una visita virtual (Telemedicina por Vídeo), deberá descargar los datos de sus dispositivos de diabetes de los últimos 14 días a la plataforma de datos correspondiente.
Si necesita ayuda para determinar cuál plataforma de datos de diabetes tiene que usar, instrucciones sobre cómo registrarse o información sobre cómo compartir sus datos con la clínica de diabetes pediátrica de U-M, consulte nuestra Guía de descarga de datos del paciente.
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3. ¿Cómo envío un mensaje a través del “Portal” del paciente?
Una vez que se haya registrado en el “Portal” del paciente y haya descargado los datos de los dispositivos para el manejo de su diabetes en la plataforma correspondiente, deberá de mandar un mensaje a través del “Portal” a su equipo de diabetes para informarles que están listos para realizar la visita de telemedicina por vídeo. Para instrucciones detalladas de como enviar este mensaje a través del “Portal” favor revise la página 8 de la Guía de descarga de datos del paciente.